01 Фев 2011
девчонки привет. подскажите какое нить эффективное похудение???я родила почти 10 месяцев назад. до беременности я весила 48 кг,, когда пошла рожать весила 70 кг, сразу после родов скинула до 58, но так 10 месяцев уже и держится вес, не набираю не скидываю((((очень хочу похудеть
Оксана
Последи за тем, что ты ешь? Как часто? Я раньше с утра 2 раза ела, днём постоянно, вечером, да ещё муж с работы придёт, я и с ним поужинаю. Так килограммы и появлялись. Постоянно присутствовало чувство голода! По утрам я плотно ем, первое, второе и чай. Днём первое, второе, но делаю порцию чуть меньше, чем утром. Чай и фрукты. Вечером ем первое и пью чай. А если перед сном приспичит поесть, то пью кефир или чай. Сейчас делаю порцию второго утром и днём меньше. Скинула за 1,5 месяца 5 кг, но мне больше не надо. Попробуй.
Эния
Есть отличная диета на гречке,вообщем она запаривается без соли и др.специй,пить желательно кефир,миниралку,зеленый час.Кушать можно несколько раз в день.
Так же есть ряд моно диет( это для тех кто,перекушал на праздники,или для прафилактики раз в неделю)
Они в основном на одном низкокллорийном продукте,но его можно есть неограниченно.
Лена
Я хочу спросить скорее не как похудеть,а нормально ли,что я,девушка 19 лет, с ростом 1м75см вешу 48 кг.