Женские дела

30 Сен 2008

ДИЕТЫ

Знаете анекдот? Врач говорит пациенту: "Вам можно есть все, что захочется, но в пределах этого списка" - и протягивает ему до половины заполненный листок. ))

Самый короткий путь сбросить лишние килограммы - соблюдать диету. Все диеты можно разделить на быстрые и "долгоиграющие". Быстрые диеты рассчитаны на молодых женщин. Резкое снижение веса может вызвать опущение внутренных оганов, поэтому, соблюдая диету, выполняйте физические упражнения.
Если при очередном взвешивании вы обнаружили, что прибавили не менее килограмма, сократите свои порции вдвое, а иногда и втрое. Это самый упрощенный способ разгрузочной диеты.
Прежде чем выбрать ту или иную диету, будет не лишним посоветоваться с врачом.
Все ваши усилия пропадут даром, если, посидев на диете, вы начнете обильно питаться.

52 ответов в теме “ДИЕТЫ”

Страницы: [1] 2 3 4 5 6 »



Оксана Захарова

30 сентября 2008 в 16:01

♥ ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА ♥

Эта диета рассчитана на 10 дней. За это время можно сбросить до 4 килограммов. При данной диете количество выпитой жидкости не ограничивается.

1-й завтрак: чашка чаю или кофе с одним кусочком сахара.
2-й завтрак: яйцо вкрутую, 8 ягод чернослива
Обед: 200г. постного отварного мяса, 10 г. гарнира из капусты или моркови, 1 апельсин или яблоко.
Полдник: 30 г. сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: стакан кефира или простакваши.

Оксана Захарова

30 сентября 2008 в 16:02

♥ ЖОКЕЙСКАЯ ДИЕТА ♥

Эту диету применяют в том случае, когда необходимо срочно похудеть. Соблюдая диету, сделайте несколько сеансов масажа и сходите в сауну.

1-й день: 1 запеченный без жира цыпленок (можно приготовить его на решетке), съесть его надо в 3 приема.
2-й день: 300г. запеченной на решетке говядины, также в три приема.
3-й день: 5 чашек чаю, 10 ягод кураги и 10 ягод чернослива.

ВНИМАНИЕ! Долго выдерживать эту диету нельзя!

Оксана Захарова

30 сентября 2008 в 16:02

♥ ПЕСТРАЯ ДИЕТА ♥

Эта диета рассчитана на 6 дней. За это время можно сбросить до 3 килограмов.

1-й день: 1.5 молока в несколько приемов.
2-й день: 400г. отварной говядины
3-й день: 400мл. простокваши
4-й день: 600г овощей
5-й день: 400г отварной пресноводной нежирной рыбы.
6-й день: 1.6 кг фруктов.

Оксана Захарова

30 сентября 2008 в 16:02

♥ ДИЕТА КРАСОТЫ ♥

1-й завтрак: 50г брынзы или нежирного сыра, 50г. черного хлеба, чашка чаю или кофе.
2-ой завтрак: 250 мл. фруктового или овощного сока
обед: 100г. отварного мяса, 2 картофелины, салат из капусты.
полдник: яблоко
ужин: 100г. мяса или рыбы, чай.

Niky Blondy

4 октября 2008 в 20:03

я меньше ем чем тут везде написано!!!
хотя пеструю диету надо бы попробывать)))))
как за 2 недели сбросить кг так 3-4???

Ола Бедрикова

6 октября 2008 в 15:02

Девченки!!! Какие диеты?! Я уже 6 лет на диете(с 11 лет) , по состоянию здоровья. Мне еда ночами снится! А мне нельзя! Если кто хочет могу написать ее, но до 20 лет сидеть на ней не рекомендуется.

Оксана Захарова

6 октября 2008 в 15:03

Ольга Бедрикова здесь есть девушки которым после 20..))))
правда я, например, на диете никогда не сидела…)))
так что пиши..может кому и понадобится..)))

Мария Садко

24 октября 2008 в 14:00

самая классная диета-"меньше кушать"))
я просто работаю в спорт клубе,и очень много общалась с людьми,которые сидели на диетах- результата я по ним не видела.

Диета,правильное питание-это стиль жизни….+спорт+массаж+сауна(1 раз в ниделю)и ВЫ себя не узнаете…… или хотябы ниделю не покушайте после 18 00(только кефир ,зелёный чай,яблоки,грейпфрут)-пропадут бока и животик)))

Ангел Твоя

28 ноября 2008 в 20:02

одной диетой не обойдешься)
спорт-вот лучшая диета)))но ,как и еда и спорт хорошо в меру!
не надо днями просиживать в спортзале,и неделями крошки считать.никаких крайностей!
и хорощшо раз в неделю в две устраивать разгрузочные дни-например на сухофруктах и воде,..или кефире и яблоках)

Оксана Захарова

28 ноября 2008 в 21:00

Девушки!!! а я хочу вам вот что сказать, попробывала я не есть после 18-00 часов..только кефир или творог после 18-00, и что заметила, спустя 2 недели у меня уменьшилась талия..)) ДеВУШКИ которые со мной видятся чаще. заметили, что и правда..так что правду говорят, что после 18-00 лучше не нагружать себя едой…а так легкий ужин..)))
еще надо конечно добавить на "десерт" – спорт!!!! ))) и себя не узнаешь!!! )) (правда я перестала следить за этим, так как хотела проверить)

Страницы: [1] 2 3 4 5 6 »



Ответить


О журнале

Здесь мы, девушки, делимся секретами красоты, здоровья, своими сексуальными желаниями и умениями. Присоединяйся к нам. Поделись своими знаниями или умениями - открывай новую тему для обсуждений!