Женские дела

Татьяна Кузнецова

4 апреля 2010 в 13:02

У меня есть знакомая, тоже худенькая дама, так для нее "нормально питаться"-это 1 булочка в день, запив ее кофе. Считайте калории, ешьте примерно 2400-2500 калорий в день и совмещайте с тренажерным залом.Уверяю, вес начнет подниматься. Естесвенно, в питание в первую очередь белки и углеводы и в последнюю жиры должны входить..

Анастасия Клычкова

4 апреля 2010 в 14:03

Вешу 52Кг при росте 170 И чувствую себя очень даже хорошо!никаких проблем не ощущаю!ем очень много,а все куда то мимо уходит-это наоборот же хорошо!многие хотели бы похудеть-а не могут!вот родишь ребенка-и набереш вес,и даже через чур!!так что радуйся пока!!

Елена Виноградова

4 апреля 2010 в 15:04

Хороший способ набрать вес – три раза в день молочную (на хорошем коровьем молоке) овсяную кашу + то, что душе угодно и по-меньше двигаться. Точно поправишься на 2-3 кг за месяц. Но, проблемка – не все любят эту кашу. Порция долна быть ХОРОШЕЙ, а не одна чайная ложка.

Екатерина Матюшина

4 апреля 2010 в 20:01

А я вот при росте 166,вешу 44 кг!… Хочу набрать вес,не получается.

Екатерина

2 сентября 2010 в 18:48

Екатерина Матюшина такая же проблема, те же вес и рост. 166см, 44кг, как набрать – не представляю